Médicos, asociaciones y pacientes expertos comparten sus consejos Envíanos tu propuesta de consejos de salud y un grupo de trabajo de SEMERGEN lo examinará y validará para compartir.
Información para pacientes con esofagitis por reflujo o con hernia de hiato
Evite el sobrepeso.
Abandone el hábito tabáquico.
No lleve ropa que le oprima el abdomen.
A ser posible, no levante objetos pesados y evite la flexión prolongada del tronco.
Es mejor hacer comidas poco copiosas y frecuentes que una sol comida.
Evite comidas y bebidas tales como: cítricos, zumos de fruta, colas otras bebidas con gas, bebidas alcohólicas de mucha graduación, chocolate, grasas, café y menta.
Coma mucha fibra, especialmente si tiene tendencia al estreñimiento.
Evite cenar inmediatamente antes de acostarse y, en general, la posición de tumbado después de las comidas.
Levante la cabecera de su cama unos 20-25 cm. mediante la colocación de tacos de madera debajo de las patas. El uso de almohadones no suele ofrecer buenos resultados.